1.创建个文本，将后缀名改成.bat

2.将下边语句粘贴进去，然后保存即可

@echo off 
for /f "skip=3 tokens=4" %%i in ('sc query MSSQLSERVER') do set "zt=%%i" &goto :next
:next 
if /i "%zt%"=="RUNNING" ( 
 echo 已经发现该服务在运行，开始停止
 net stop  MSSQLSERVER
 echo sc config MSSQLSERVER start = DISABLED 禁用服务
) else ( 
 echo 该服务现在处理停止状态，开始启动
 echo sc config MSSQLSERVER start = Manual 设置服务手动
 net start MSSQLSERVER
)
pause

需要注意的地方是 ‘MSSQLSERVER'这个是sqlserver默认的实例名字，如果你服务器上有多个实例的话，需要手动替换下脚本里的服务名。